主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・生揚げ
　・小松菜
≪鶏肉の塩麹焼き≫
　・鶏肉
　・塩麹
≪キャベツわかめあえ≫
　・キャベツ
　・わかめ
　・しょうゆ
　・ごま油
　・ごま
≪くだもの≫
　・オレンジ