≪鶏ごぼうの炊き込みご飯≫ ・ごはん ・鶏肉 ・ごぼう ・にんじん ・干ししいたけ ・油揚げ ・ひじき ・かつお昆布だし ・砂糖 ・みりん ・酒 ・しょうゆ ・塩
≪味噌汁≫ ・玉ねぎ ・ふのり ≪さわらの照り焼き≫ ・さわら ・みりん ・しょうゆ ・しょうが ≪もやしの中華あえ≫ ・もやし ・にんじん ・しょうゆ ・ごま油 ≪くだもの≫ ・パイナップル
あかうおの味噌焼き
鶏肉の塩麹焼き
