主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・ほうれん草
≪ほっけのパン粉焼き≫
　・ほっけ
　・塩麹
　・パン粉
　・青のり
　・ミニトマト
≪大根の炒め煮≫
　・だいこん
　・にんじん
　・油揚げ
　・砂糖
　・しょうゆ
　・みりん
≪くだもの≫
　・パイナップル