主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・なめこ
　・豆腐
≪さけの塩麹焼き≫
　・さけ
　・塩麹
≪ほうれん草のナムル≫
　・ほうれんそう
　・もやし
　・にんじん
　・しょうゆ
　・ごま油
　・ごま
≪くだもの≫
　・ゼリー