≪ごはん≫ ・お米
≪味噌汁≫ ・生揚げ ・小松菜 ≪豚肉の香味焼き≫ ・豚もも ・にんにく ・長ねぎ ・しょうゆ ・みりん ・酒 ・ごま油 ≪にんじんのツナごまあえ≫ ・にんじん ・ツナ ・ごま ・油 ・砂糖 ・しょうゆ ≪くだもの≫ ・パイン
さけの塩麹焼き
タンドリーチキン
