主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・なめこ
≪チンジャオロースー≫
　・豚肉
　・玉ねぎ
　・たけのこ
　・ピーマン
　・黄ピーマン
　・赤ピーマン
　・しょうゆ
　・砂糖
　・ごま油
≪大根さっぱりあえ≫
　・切干大根
　・にんじん
　・砂糖
　・酢
≪くだもの≫
　・パイナップル