主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・豆腐
　・なめこ
≪ほっけの照り焼き≫
　・ほっけ
　・みりん
　・しょうゆ
　・酒
　・しょうが
≪小松菜の中華あえ≫
　・こまつな
　・にんじん
　・しょうゆ
　・ごま油
≪くだもの≫
　・バナナ