≪ごはん≫ ・お米
≪味噌汁≫ ・玉ねぎ ・麩 ≪さばの竜田焼き≫ ・さば ・しょうが ・しょうゆ ・みりん ・片栗粉 ・油 ≪春雨サラダ≫ ・春雨 ・きゅうり ・にんじん ・ハム ・砂糖 ・しょうゆ ・酢 ・ごま油 ≪くだもの≫ ・オレンジ
ホワイトシチュー
ツナじゃが
