主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・まいたけ
≪さけの塩麹焼き≫
　・さけ
　・塩麹
≪もやしと小松菜ののりあえ≫
　・もやし
　・こまつな
　・にんじん
　・しょうゆ
　・焼きのり
≪くだもの≫
　・バナナ