主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・ほうれん草
　・えのき
≪鶏の照り焼き≫
　・鶏肉
　・しょうゆ
　・みりん
　・酒
　・しょうが
　・にんにく
≪ポテトサラダ≫
　・じゃがいも
　・にんじん
　・きゅうり
　・ロースハム
　・マヨネーズ
　・塩、こしょう
≪くだもの≫
　・みかん