主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・まいたけ
≪鮭のチャンチャン焼き≫
　・鮭
　・キャベツ
　・玉ねぎ
　・にんじん
　・えのき
　・味噌
　・みりん
　・しょうゆ
≪きゅうりとコーンのサラダ≫
　・きゅうり
　・コーン
　・サラダ油
　・酢
　・砂糖
　・塩
≪くだもの≫
　・バナナ