主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・小松菜
≪たらの味噌マヨ焼き≫
　・たら
　・味噌
　・マヨネーズ
　・しょうが
　・みりん
≪れんこんきんぴら≫
　・れんこん
　・にんじん
　・ごま油
　・砂糖
　・しょうゆ
　・みりん
　・ごま
≪くだもの≫
　・キウイ