主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・まいたけ
≪さばの蒲焼き≫
　・さば
　・しょうが
　・酒
　・小麦粉
　・しょうゆ
　・砂糖
　・みりん
　・片栗粉
≪コロコロサラダ≫
　・じゃがいも
　・きゅうり
　・にんじん
　・マヨネーズ
　・塩
　・こしょう
　・レモン果汁
≪くだもの≫
　・キウイ