主食

《ごはん》
・お米

副菜

《味噌汁》
　・小松菜
　・えのき
《さばの竜田焼き》
　・さば
　・しょうが
　・しょうゆ
　・みりん
　・片栗粉
　・米粉
　・油
《にんじんのツナごまあえ》
　・にんじん
　・ツナ
　・油
　・砂糖
　・しょうゆ
　・ごま
《くだもの》
　・キウイ