主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・玉ねぎ
≪さばの照り焼き≫
　・さば
　・みりん
　・しょうゆ
　・酒
　・しょうが
≪小松菜の納豆あえ≫
　・こまつな
　・納豆
　・しょうゆ
　・かつお節
≪くだもの≫
　・オレンジ