主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・なめこ
≪鶏肉の塩麹焼き≫
　・鶏肉
　・塩麹
≪ほうれん草納豆あえ≫
　・ほうれん草
　・納豆
　・かつお節
　・しょうゆ
≪くだもの≫
　・オレンジ