≪ごはん≫ ・お米
≪味噌汁≫ ・もやし ≪鶏の唐揚げ風≫ ・鶏肉 ・しょうゆ ・酒 ・にんにく ・しょうが ・片栗粉 ・小麦粉 ・サラダ油 ≪ひじきの炒め煮≫ ・ひじき ・にんじん ・こまつな ・えだまめ ・かつおだし ・砂糖 ・しょうゆ ≪くだもの≫ ・バナナ
たらのカレー焼き
鶏肉のチーズ焼き
