主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・しめじ
≪赤魚の香味焼き≫
　・あかうお
　・にんにく
　・長ねぎ
　・しょうゆ
　・みりん
　・ごま油
≪人参の鶏そぼろ煮≫
　・にんじん
　・鶏ひき肉
　・グリンピース
　・砂糖
　・しょうゆ
　・片栗粉
≪くだもの≫
　・バナナ