主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・しめじ
　・玉ねぎ
≪たらの味噌焼き≫
　・たら
　・味噌
　・砂糖
　・しょうゆ
　・みりん
　・しょうが
≪もやしと小松菜ののりあえ≫
　・もやし
　・小松菜
　・にんじん
　・しょうゆ
　・焼きのり
≪くだもの≫
　・バナナ