主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・チンゲン菜
≪さけの照り焼き≫
　・さけ
　・みりん
　・しょうゆ
　・しょうが
　・油
≪人参とえのきのあえもの≫
　・にんじん
　・えのき
　・かつお昆布だし
　・みりん
　・しょうゆ
　・ごま
≪くだもの≫
　・キウイ