≪ごはん≫ ・お米
≪味噌汁≫ ・なめこ ≪麻婆豆腐≫ ・豆腐 ・豚ひき肉 ・玉ねぎ ・にんじん ・干ししいたけ ・にんにく ・しょうが ・かつおだし ・味噌 ・砂糖 ・しょうゆ ・ごま油 ≪小松菜のりあえ≫ ・こまつな ・のり ・しょうゆ ≪くだもの≫ ・パイナップル
さばの蒲焼き
鶏肉の味噌焼き
