≪ごはん≫ ・お米
≪味噌汁≫ ・なめこ ・高野豆腐 ≪鶏肉の油淋鶏≫ ・鶏肉 ・しょうが ・塩こしょう ・米粉 ・しょうゆ ・砂糖 ・酢 ・しょうが ・にんにく ・長ねぎ ・ごま ・ごま油 ≪ブロッコリーおかかあえ≫ ・ブロッコリー ・しょうゆ ・かつお節 ≪くだもの≫ ・バナナ
味噌ラーメン
ほっけの味噌焼き
