主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・しめじ
≪鶏肉の塩麹焼き≫
　・鶏肉
　・塩麹
≪白菜ときゅうりのさっぱりあえ≫
　・白菜
　・きゅうり
　・にんじん
　・油
　・砂糖
　・酢
≪くだもの≫
　・みかん