主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・じゃがいも
　・ふのり
≪鶏肉の味噌焼き≫
　・鶏肉
　・みそ麹
　・しょうが
≪もやしナムル≫
　・もやし
　・にんじん
　・ほうれんそう
　・ごま油
　・ごま
≪くだもの≫
　・冷凍みかん