主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・玉ねぎ
　・わかめ
≪豚肉しょうが焼き≫
　・豚肉
　・しょうが
　・酒
　・みりん
　・砂糖
　・しょうゆ
≪ふきの炒め煮≫
　・ふき
　・にんじん
　・ツナ
　・かつお節
　・砂糖
　・しょうゆ
≪くだもの≫
　・キウイ