主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・まいたけ
≪豚肉しょうが焼き≫
　・豚肉
　・しょうが
　・みりん
　・砂糖
　・しょうゆ
≪ほうれん草ともやしのナムル≫
　・ほうれん草
　・もやし
　・にんじん
　・しょうゆ
　・ごま油
　・ごま
≪くだもの≫
　・パイナップル