主食

≪五目うどん≫
　・うどん
　・鶏肉
　・玉ねぎ
　・にんじん
　・小松菜
　・干ししいたけ
　・油揚げ
　・かつお昆布だし
　・みりん
　・しょうゆ
　・酒

副菜

≪青のりポテト≫
　・じゃがいも
　・塩
　・青のり
≪くだもの≫
　・バナナ