主食

≪ロールパン≫
　・ロールパン

副菜

≪スープ≫
　・わかめ
　・ねぎ
≪タンドリーチキン≫
　・鶏肉
　・しょうが
　・にんにく
　・ヨーグルト
　・ケチャップ
　・カレー粉
　・しょうゆ
≪人参と枝豆のマリネ≫
　・にんじん
　・えだまめ
　・レーズン
　・油
　・砂糖
　・酢
≪くだもの≫
　・メロン
　・バナナ