主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・ほうれんそう
≪カレイの照り焼き≫
　・カレイ
　・しょうが
　・みりん
　・しょうゆ
　・酒
≪春雨サラダ≫
　・春雨
　・きゅうり
　・にんじん
　・ハム
　・砂糖
　・しょうゆ
　・酢
　・ごま油
≪くだもの≫
　・オレンジ