主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・じゃがいも
　・わかめ
≪カレイの照り焼き≫
　・銀ガレイ
　・しょうゆ
　・みりん
≪小松菜のりあえ≫
　・小松菜
　・焼きのり
　・しょうゆ
≪くだもの≫
　・バナナ