主食

≪わかめごはん≫
　・ごはん
　・わかめ
　・塩
　・しょうゆ
　・みりん
　・砂糖

副菜

≪豚汁≫
　・豚肉
　・玉ねぎ
　・じゃがいも
　・大根
　・にんじん
　・ごぼう
　・長ねぎ
　・豆腐
　・油揚げ
　・かつお昆布だし
　・味噌
　・みりん
　・しょうが
≪焼き芋≫
　・さつまいも
≪くだもの≫
　・みかん