主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・はくさい
≪ほっけのしょうゆ麹焼き≫
　・ほっけ
　・しょうゆ麹
≪人参とえのきの中華あえ≫
　・にんじん
　・えのき
　・しょうゆ
　・みりん
　・かつお昆布だし
　・ごま油
　・酢
　・ごま
≪くだもの≫
　・バナナ