主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・まいたけ
　・もやし
≪ほっけのごま焼き≫
　・ほっけ
　・しょうゆ
　・みりん
　・酒
　・しょうが
　・ごま
≪人参の炒め煮≫
　・にんじん
　・つきこんにゃく
　・生揚げ
　・油
　・砂糖
　・みりん
　・しょうゆ
≪くだもの≫
　・パイナップル