主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・なめこ
　・高野豆腐
≪たらの香味焼き≫
　・たら
　・にんにく
　・しょうが
　・しょうゆ
　・みりん
　・酒
　・ごま油
≪小松菜納豆あえ≫
　・こまつな
　・にんじん
　・納豆
　・かつお節
　・しょうゆ
≪くだもの≫
　・ゼリー