主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・さつまいも
　・しめじ
≪たらのバターしょうゆ焼き≫
　・たら
　・にんにく
　・しょうゆ
　・みりん
　・バター
≪小松菜のごまあえ≫
　・小松菜
　・ごま
　・しょうゆ
　・砂糖
≪くだもの≫
　・バナナ