主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・かぼちゃ
≪たらのチーズパン粉焼き≫
　・たら
　・にんにく
　・マヨネーズ
　・パン粉
　・粉チーズ
　・パセリ
≪フレンチサラダ≫
　・キャベツ
　・にんじん
　・ブロッコリー
　・サラダ油
　・砂糖
　・酢
　・塩
≪くだもの≫
　・キウイ