≪ごはん≫ ・お米
≪味噌汁≫ ・豆腐 ・ねぎ ≪さばの香味焼き≫ ・さば ・しょうゆ ・みりん ・しょうが ・にんにく ・ごま油 ≪ほうれん草ナムル≫ ・ほうれんそう ・にんじん ・しょうゆ ・ごま ・ごま油 ≪くだもの≫ ・パイナップル
クランチチキン
カレーライス
