主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・小松菜
≪さばの蒲焼き≫
　・さば
　・しょうが
　・小麦粉
　・しょうゆ
　・砂糖
　・みりん
　・片栗粉
≪にんじんのツナごまあえ≫
　・にんじん
　・ツナ
　・砂糖
　・しょうゆ
　・ごま
≪くだもの≫
　・キウイ