主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・玉ねぎ
　・麩
≪さばの蒲焼き≫
　・さば
　・小麦粉
　・片栗粉
　・しょうゆ
　・砂糖
≪鶏とキャベツのサラダ≫
　・鶏ささみ
　・キャベツ
　・にんじん
　・サラダ油
　・酢
　・砂糖
　・しょうゆ
≪くだもの≫
　・パイナップル