主食

≪ごはん≫
　・お米

副菜

≪味噌汁≫
　・まいたけ
　・わかめ
≪さけの塩麹焼き≫
　・さけ
　・塩麹
≪小松菜ともやしの中華あえ≫
　・こまつな
　・もやし
　・にんじん
　・しょうゆ
　・ごま油
≪くだもの≫
　・パイナップル